Эпидемия гриппа. Обращение доктора Комаровского к народу.

uploads/news/125/gripp.png

Профилактика


Теоретически здесь я должен дать ссылку на главу из своей книги про ОРЗ (профилактика ОРВИ) и замолчать, поскольку все уже сказано. Но практически давайте все самое главное еще раз повторим.
Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь.
Привиться можно только от сезонного гриппа. От свиного вакцины пока нет (в Украине). Тем не менее иметь защитные антитела к тем трем вирусам, которые входят в состав сезонной вакцины, лучше, чем не иметь вообще никаких.

1. Есть возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь, но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными.

uploads/news/125/gripp1.jpg


2. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины, все, что в аптеках к сегодняшнему дню исчезло, все, чем правительство обещало в ближайшие дни аптеки наполнить — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность украинца — «треба щось робити» — и россиянина — «надо что-то делать».
Основная польза всех этих лекарств — психотерапия. Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки — оно того не стоит.

3. Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Карантин — замечательно! Запрет на массовые сборища — прекрасно! Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

4. Маска. Полезная штука, но не панацея. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом.

uploads/news/125/gripp2.jpg


5. Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ.
Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!
Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.
Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.
Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги - источник распространения вирусов.

6. Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. В этом аспекте митинг в центре Киева, на который собралось 200 000 человек, менее опасен, чем собрание 1000 человек в клубе в Ужгороде.

Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. В этом аспекте, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом, а маску натяните перед входом в автобус, офис или магазин.

uploads/news/125/grippgulyat.jpg


Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Именно начало отопительного сезона стало началом эпидемии! Контролируйте влажность. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах.
Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

7. Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки (из популярных и всем известных — димедрол, супрастин, тавегил, трайфед — список далеко не полный, мягко говоря).
Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы — салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т.д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.
В отношении профилактики это все.



Лечение


Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя — тамифлю. Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного.
Тамифлю реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).
Тамифлю не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. Тамифлю используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают), или когда даже легко заболевает человек из группы риска — старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показано тамифлю, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, — госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной вероятностью тамифлю, поступающий в нашу страну, будет распределяться по стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).

Внимание!!! К абсолютному, к подавляющему большинству тех, кто читает эти строки, лечение противовирусными средствами не имеет никакого отношения.


uploads/news/125/gripp3.jpg


ГРИПП — ЛЕГКАЯ БОЛЕЗНЬ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА.
Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтоб организм легко с вирусом справился.

ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ.
1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура около 20 °С, влажность 50-70%. Мыть полы, увлажнять, проветривать.

2. Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) — легкое, углеводное, жидкое.

3. Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает — это буду, а это нет — пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья — готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: регидрон, хумана электролит, гастролит и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.

4. В нос часто солевые растворы.

5. Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, припарки, ноги в кипятке и т.д.) — классический совковый родительский садизм и опять-таки психотерапия (надо что-то делать).

6. Если надумали бороться с высокой температурой — только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин.
Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить — это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» — это послать папу в аптеку…

7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны — они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) не имеют к самолечению никакого отношения. Поэтому самостоятельно никаких «лазолванов-мукалтинов» и т.п.

8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.

9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.

10. Все интерфероны для местного применения — лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью.

11. Гомеопатия — это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).

Когда нужен врач? ВСЕГДА!!! Но это нереально.
Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно:

uploads/news/125/ggg.png



* отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
* повышенная температура тела на седьмой день болезни;
* ухудшение после улучшения;
* выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
* появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
* усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
* при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.
Врач нужен обязательно и срочно:
* потеря сознания;
* судороги;
* признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
* интенсивная боль где угодно;
* даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка;
* даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
* отечность шеи;
* сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
* температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
* любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.





Увлажнитель воздуха своими руками


Мы посещаем спортзалы и соблюдаем диеты. Стараемся есть свежие продукты и чистую и… не задумываемся о качестве воздуха. Но ведь жители городов дышат воздушной смесью, которая ниже любой критики. Когда атмосферная влажность падает, тогда даже у здоровых людей появляется сонливость, сухость кожи и слизистых оболочек, хуже общее самочувствие. Подцепить грипп в помещении с сухим воздухом куда легче, чем на улице в мороз. Зима прекрасная пора, но включенное отопление ведёт к снижению влажности воздуха в квартире, из-за чего у жильцов затруднено дыхание, проявляется насморк, одышка. Кроме того, сухой воздух способствует порче мебели и полов. Нужен увлажнитель воздуха, всем это понятно. Только не у всех есть материальные средства на его приобретение. Что же, делаем увлажнитель воздуха на батарею своими руками. Это запросто!


Виды увлажнителей воздуха


Человек чувствует себя комфортно, если влажность выдержана в пределах 40-60 % , что и обеспечивает увлажнитель воздуха, даже если он сделан своими руками.
Можно, конечно, приобрести увлажнитель в магазине. Если площадь помещения невелика, а влажность недалека от норматива, сгодится устройство мощностью в 40-60 Ватт. Такие увлажнители работают на холодном принципе функционирования.
В другом виде увлажнителей используют процесс нагревания. Мощность этих приборов 500 Ватт и они способны испарять в воздух до 700 грамм воды в час.
Существуют также ультразвуковые устройства. Тут капли попадающие на мембрану разбиваются в пыль и рассеиваются по помещению. После работы такого увлажнителя на элементах интерьера остаются известковые следы. Ультразвуковые увлажнители самостоятельно сделать очень непросто!

Но при желании, можно оградить себя и своих близких от неприятностей, не затрачивая много времени и денег, создав приспособление для увлажнения воздуха, которое даже без электроэнергии поспособствует комфортному микроклимату.


Как сделать увлажнитель воздуха?


uploads/news/125/g.jpg


Вариант 1. Это самый простейший увлажнитель воздуха из бутылок на батарею, соорудить который за полчаса в состоянии любая домохозяйка, если даже она совсем «блондинка».
Нам понадобятся:
две бутылки от минеральной воды (1 — 1,5л.),
марлевая полоса или лента, нарезанная из полотенца,
два куска мягкой проволоки, стальной или медной. ВСЁ!
Из проволоки плоскогубцами сооружаем два крючка длиной 15 сантиметров и прикрепляем к горлышку бутылок.
Бутылки, немного наполненные водой, подвешиваем крючками на верхнюю трубу, идущую к батарее парового отопления. Расстояние между бутылками около полуметра.
Марлю складываем в несколько слоев шириной 10см и длиной около метра. Заправляем конец тканевой полосы в одну из бутылок (карандашиком пропихиваем), оставшуюся часть обматываем вокруг горячей трубы и конец её, опять-таки опускаем в другую бутылку.
Собственно говоря, наш агрегат, изготовленный своими руками, «а-ля» увлажнитель воздуха на батарею уже готов и даже начал функционировать.
А уж как декорировать висящие бутылки подскажет ваша фантазия. Например, можно сшить чехольчики из яркой ткани или просто обклеить подходящей бумагой.

uploads/news/125/grii.jpg

uploads/news/125/gri.jpg

Здесь показаны керамические увлажнители.


Учтите, что испаряющая ткань будет со временем покрываться известковым налётом – просто меняйте её. Периодически подливайте воду в бутылки.
Можно и еще проще:



uploads/news/125/griii.jpg


uploads/news/125/gr.jpg


А неоспоримое преимущество вашей самоделки: незатратность и безопасность, даже если у вас бесчинствует кот или… ваш малыш.
Вариант 2. Создание механического увлажнителя воздуха своими руками с вентилятором по второму варианту предполагает наличие:
кулера (вентилятор) от компьютера,
пластмассового короба или контейнера.
На верхнюю крышку прикручивается кулер, который питается от зарядного устройства, например, от телефона. Кулер направьте так, чтобы поток воздуха шел из короба.
Материал, развешенный на металлическую конструкцию типа бельевой сушилки, здесь будет служить испарителем.
Понятно, что короб заполняется водой так, чтобы нижняя часть материала была в неё погружена. На стенку короба наносятся метки для контроля за уровнем воды.
Если воспользоваться регулируемым блоком, то можно будет регулировать обороты вентилятора, а как следствие — уровень увлажнения воздуха.




Затраты на такое устройство для увлажнения вохдуха невысоки, а при наличии всех составляющих равны нулю.


Будьте здоровы и счастливы! Берегите себя и близких!

uploads/news/125/aa.jpg

Автор: leda170687

Версия для печати